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SUMMARY:Achtsamkeitstraining nach MBSR
LOCATION:Salzburg, Österreich
DESCRIPTION:Inhalte/Ziele: Im Rahmen des Achtsamkeitstages sollen den TeilnehmerInnen die theoretischen Grundlagen von Achtsamkeit (nach MBSR), neuere Erkenntnisse der Stressforschung und Neurowissenschaften sowie praktische Übungen vermittelt werden. Die Basisübungen des MBSR sind zentrale Inhalte dieses Seminars (z.B. Body Scan, Atem- bzw. Sitz- und Gehmeditation, Achtsames Yoga). Neben einem Erfahrungsaustausch und der Klärung von Fragen soll vor allem auch der Transfer in den Alltag (z.B. Achtsamkeit im
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